1. Het bouwt mentale taaiheid
2. Het helpt je te waarderen wat lijden kan brengen
3. Het verhoogt je vermogen tot veranderen
4. Het verhoogt het vertrouwen
5. Het zorgt voor creativiteit
6. Het kweekt kameraadschap
7. Het bevordert nederigheid
1. Het bouwt mentale taaiheid
2. Het helpt je te waarderen wat lijden kan brengen
3. Het verhoogt je vermogen tot veranderen
4. Het verhoogt het vertrouwen
5. Het zorgt voor creativiteit
6. Het kweekt kameraadschap
7. Het bevordert nederigheid